Kinder und Jugendtraining

Spaß und Motivation stehen im Vordergrund. Das Training ist spielerisch gestaltet, um die Kinder zu motivieren und den Spaß am Tennis zu fördern.

• Grundlagen: Vermittlung der grundlegenden Techniken wie Vorhand, Rückhand und Aufschlag.
• Beweglichkeit und Koordination: Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination, z.B. durch Lauf- und Sprungübungen.
• Kleine Spielfelder: Nutzung von Kleinfeldspielfeldern, um den Kindern den Einstieg zu erleichtern.
• Altersgerechte Ausrüstung: Verwendung von kindgerechten Schlägern und Bällen, die leichter und weicher sind.
• Gruppentraining: Training in kleinen Gruppen, um individuelle Betreuung zu gewährleisten und soziale Interaktionen zu fördern.
• Regelmäßige Pausen: Ausreichend Pausen einplanen, um Überlastung zu vermeiden und die Konzentration zu erhalten.
• Positive Verstärkung: Lob und positive Rückmeldungen, um das Selbstvertrauen der Kinder zu stärken.
• Vielfältige Übungen: Abwechslungsreiche Übungen und Spiele, um die verschiedenen Aspekte des Tennisspiels zu trainieren.
• Wir trainieren mit:
• Ballmaschiene
• Altersgerechten Bällen
• Ausgebildeten C-Lizenz Trainer
• Kleinfeldtennis

Trainingszeiten

Fortgeschrittene und Turniernierspieler

• Technikverfeinerung: Fokus auf die Verbesserung der Schlagtechnik, einschließlich Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Volley.
• Taktische Schulung: Entwicklung von Spielstrategien, um Gegner besser zu lesen und gezielt zu attackieren.
• Beinarbeit: Intensives Training der Beinarbeit, um die Position auf dem Platz zu optimieren und schnelle Bewegungen zu ermöglichen.
• Konditionstraining: Verbesserung der Ausdauer, Schnelligkeit und Agilität durch gezielte Fitnessübungen.
• Mentale Stärke: Techniken zur Stärkung der mentalen Resilienz, um Drucksituationen besser zu bewältigen.
• Matchpraxis: Regelmäßige Teilnahme an Trainingsmatches, um das Gelernte in der Praxis anzuwenden und Wettkampferfahrung zu sammeln.
• Videoanalyse: Einsatz von Videoaufnahmen zur Analyse der eigenen Spielweise und zur Identifikation von Verbesserungspotenzialen.
• Variabilität der Schläge: Training von verschiedenen Schlagvarianten, wie Slice, Topspin und Aufschlägen, um die Schlagpalette zu erweitern.
• Konditionierung des Aufschlags: Spezifisches Training für den Aufschlag, um Kraft, Präzision und Variabilität zu erhöhen.
• Regelmäßige Feedbackgespräche: Austausch mit Trainern und Mitspielern über Fortschritte, Stärken und Schwächen, um gezielt an der Weiterentwicklung zu arbeiten.

Anfänger und Leichtfortgeschrittene

Wir bieten Gruppentraining für 2 bis max. 5 Teilnehmer an verschiedenen Wochentagen an

• Teilnehmer trainieren in leistungsgleichen Gruppen
• mit Ballmaschine
• progressiver Aufbau
• Übungen und Spiele
• Grundlagen der Technik: Einführung in die grundlegenden Schlagtechniken wie Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Volley, um ein solides Fundament zu schaffen.
• Beinarbeit: Schulung der Beinarbeit, um sich effektiv auf dem Platz zu bewegen und die richtige Position für jeden Schlag zu finden.
• Ballgefühl entwickeln: Übungen zur Verbesserung des Ballgefühls, wie das Spielen mit einem Partner oder das Üben mit einem Ballmaschine, um die Koordination zu fördern.
• Regeln und Etikette: Vermittlung der grundlegenden Tennisregeln und der Etikette auf dem Platz, um ein respektvolles und faires Spiel zu gewährleisten.
• Einführung in den Aufschlag: Grundlegende Techniken für den Aufschlag, um einen stabilen und kontrollierten Aufschlag zu erlernen.
• Einfaches Spielverständnis: Erklärung der grundlegenden Spielstrategien, wie das Platzieren des Balls und das Ausnutzen von Gegnerfehlern.
• Kondition und Fitness: Einfache Fitnessübungen zur Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit, um die körperliche Fitness zu steigern.
• Spaß und Motivation: Förderung einer positiven und motivierenden Trainingsatmosphäre, um die Freude am Spiel zu betonen und die Begeisterung zu wecken.
• Partnerübungen: Durchführung von Partnerübungen, um das Zusammenspiel zu fördern und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken.
• Regelmäßiges Feedback: Gezielte Rückmeldungen vom Trainer, um Fortschritte zu erkennen und gezielt an Verbesserungen zu arbeiten.